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高血压让人不舒服,低血压让人更不舒服!低血压症是指收缩压低于12千帕,舒张压低于6.7千帕,常见有头晕,倦怠乏力,精神不振,胃寒,四肢不温,抵抗力和免疫力下降,易感冒等症。低血压症一般分为原发性、继发性和暂时性3种。以下是分型论治:(一)气虚阳虚气虚可见面色晃白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥。阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔白。a.心气虚,除上述气虚症状外,再加心悸、气短、胸闷等。方可选独参汤加减。经验方:人参,莲子各3钱,冰糖一两隔水炖熟,吃莲肉喝汤。b.脾虚或中气下陷,兼有纳少,腹胀,便溏,气短,乏力等。方可选补中益气汤。c.肾阳虚有身寒肢冷,动则气短,或五更泻等。方可选保元汤,真武汤,四逆汤,金匮肾气丸,右归丸加减。经验方:人参2钱(嚼服),黄精一两,枸杞三钱,肉桂一钱,甘草一钱,水煎服,每日1剂。(二)气阴两虚除上述气虚症状以外,尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力,舌红苔少脉弦细等症状。a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮,炙甘草汤。经验方:黄耆五钱、党参四钱、麦冬三钱、五味子二钱、柴胡一钱,水煎后一日分三次服用。(有发炎疾病、火气大、口苦、烦躁、失眠,属实症,非气阴两虚者,不宜服用此方。)b.肾阴阳两虚,常有:头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。方可用五子衍宗丸,金匮肾气丸等加减。饮食疗法治疗低血压病,饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一,可逐渐提高病患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点:1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。无论是哪一种低血压病人,都可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压。
3月21日,由中国关工委和安利公益基金会共同主办的“中国农村留守儿童营养问题高峰论坛”暨“春苗营养计划” 工作总结会在京召开。中国关工委、卫生部、国务院妇儿工委、教育部以及重点省市相关负责人,致力于改善留守儿童膳食营养状况的主要民间力量及专家汇聚一堂,共同分析探讨农村留守儿童营养健康问题,解读国家政策措施,倡导政府、民间齐心合力、群策群力,为推动解决中西部贫困地区农村留守儿童营养伙食问题研拟综合解决方案。会上,由中国关工委和安利公益基金会联合实施的“春苗营养计划”,宣布继2011年在广西、重庆、陕西、河北、湖北、安徽6省市建成300所“春苗营养厨房”之后,继续出资2000万元,今年内集中在湖北、宁夏、河南三省再建成400所春苗营养厨房。 十届全国人大副委员长、中国关心下一代工作委员会主任顾秀莲,中国关心下一代工作委员会常务副主任武韬,卫生部副部长刘谦,国务院妇儿工委办公室常务副主任苏凤杰,教育部财政司副司长田祖荫,安利公益基金会常务副主席黄德荫,以及陕西、重庆、广西、湖北、河南、宁夏等6个春苗营养计划落地省市关工委领导出席活动。目前活跃在留守儿童膳食营养领域的重点公益慈善项目,如安利公益基金会春苗营养厨房项目、青基会希望厨房项目、儿基会营养包项目、福基会免费午餐项目主要负责人均到会分享经验,参与研讨,并就今后合作达成多项共识。21世纪教育研究院院长杨东平发布了《中西部农村义务教育学生营养改善调研报告》。论坛主办方中国关工委与安利公益基金会藉此倡议社会各界发起“改善留守儿童膳食营养联合大行动”,呼吁相关政府机构、民间组织、爱心企业、公益人士、广大网民,整合优势资源,创新运作模式,以尽快根本解决贫困地区留守儿童膳食营养问题。 据统计,中国现有农村留守儿童5800万人。在中国经济社会一路高歌猛进的今天,中西部贫困地区广泛存在的留守儿童吃饭难、伙食差问题,牵动着亿万民众的心。2011年10月,国务院实施农村义务教育学生营养改善计划,进一步加大财政补贴力度,扩大补贴范围,为约2600万在校生提供营养膳食补助。同时,各地方政府、民间组织、爱心企业和光大网民也纷纷出资出力用于解决农村留守儿童膳食营养问题,各大媒体亦推波助澜,汇聚成一派爱心洪流。其中,由关工委和安利公益基金会共同主办的“春苗营养计划”,自2011年6月启动以来,迅速在中西部6省市选择留守儿童集中的寄宿制学校,由当地政府落实厨房用房、厨房管理员,由安利公益基金会捐赠厨房设备,建成300所营养厨房,培训300多名一线厨房管理员,派出600多位安利志愿者督导项目实施及食品营养安全,并以饭卡形式有效利用各级财政为农村学生发放的膳食补贴,让15万名以留守儿童为主的农村寄宿生告别单调乏味、营养贫乏的简易饭食,吃上荤素搭配、物美价廉的营养餐。这种政府、民间组织、志愿者高效整合的工作机制,已被业内总结为“春苗模式”。 顾秀莲对“春苗营养计划”给予充分肯定,并表示留守儿童问题是一件需要各部门齐抓共管的系统工程,只有在党和政府为主导、各种社会力量紧密配合、家庭和父母关爱的三方面共同努力下,才能系统地解决好。 春苗营养计划工作总结会并对2011年工作中有突出贡献的地方、学校、个人进行了表彰,顾秀莲、黄德荫等并为来自中西部的“我的梦想”儿童画大赛获奖学生颁奖。 (注:腾讯网登载此文出于丰富信息之目的,文章内容仅供参考。)
羊城晚报讯 记者陆志霖、通讯员林良勋报道:阳光刚露了两天笑脸,21日,一股冷空气的到来又使得广东的天空一片阴沉。广东省气象台预计,冷空气将于22日夜间移到南岭山脉附近,随后自北向南影响广东,气温下降。 广东省气象台预计,冷空气将于23日自北向南影响全省,各地先后转4级阵风5-6级偏北风,气温明显下降,冷空气过程日平均气温降幅达8~10℃,粤北将有中雨,局部大雨到暴雨和短时雷雨大风,其余市县有阵雨或雷阵雨。 气象台预计,广州市从22日夜间到23日白天阴天,有阵雨或雷阵雨,气温介于15℃到21℃之间。好消息是,周末将迎来晴天,气温介于13℃到20℃之间,吹和缓的偏北风,气温也将逐日回升。 据广东省气象部门的统计数据,今年来截至3月18日,广东省平均降雨日数为42.3天,较常年偏多14.3天,为1951年以来第三位。据分析,造成持续阴雨天气的原因主要是今年的极涡比往常偏南。极涡就是北半球冬季极区对流层中上层绕极区的气旋式涡旋,是大规模极寒冷空气的象征,因此冷空气比往年强势,而南方暖湿气流活跃,带来大量水汽,冷暖空气长期在广东省交汇,从而导致稳定的降水。 陆志霖、林良勋
新华社快讯:记者22日从财政部获悉,自2012年4月1日起,我国将对进口32英寸及以上不含背光模组的液晶显示板取消3%的暂定税率,恢复执行5%的最惠国税率。
“养老金入市”是一个老生常谈的话题了。入还是不入,什么时候入,各方面的观点针锋相对。一方面,将养老金购买国债或存入银行,往往收益率过低,而被通胀无情吞噬,长此以往,不久的将来,中国将面临“老无所养”的局面;另一方面,养老金是老百姓的保命钱,如果鲁莽入市,在一个缺乏稳定回报的资本市场,无异于羊入虎口。这种两难,使得养老金入市一直“雷声大,雨点小”。 但近日终于有所突破。3月20日,传闻数月的广东千亿养老金入市得到官方证实。经国务院批准,全国社保基金理事会将代理广东政府委托的千亿元养老金投资运营。据报道,1000亿元中大部分将用来购买稳健型的固定收益产品,可进入股市的不超过400亿,仅约40%。显然,相比A股19万亿左右流通市值、2000亿的日成交额,及其庞大的融资需求而言,只是杯水车薪。就短期来看,“养老金入市”只具象征意义,或者说,信号作用大于实际作用。 事实上,这也可以从股市基本面看出。3月21日,在这个“重大利好”下,股市并没有一路冲涨,而是高开低走,在震荡中前行,上证综指只微涨1.36点,涨幅0.06%,而深证成指则反而下挫25.95点,跌幅达0.26%。 在成熟的资本市场,养老基金是市场稳定的基石。每当有经济危机发生的时候,短期资金会迅速撤离,而养老基金则成为市场信心的保证,起到止跌回升的“中流砥柱”作用。或许,正因为养老基金的这种基础性作用,市场一直期待国家队“救市”;但是,另一方面,社保基金官方则一直强调养老金入市并非“救市、托市”,而是长期投资。这种认识是理智的。养老金需入市,这是实现保值增值的重要途径,但养老金绝不是救世主,也难当此任。资本市场的健康发展,因然需要稳定资金的注入,但这种资金的注入,是以资本市场具备投资价值为前提的。 此次“养老金入市”,被许多媒体冠以“中国版401K计划起航”。一般认为,美国401K计划始于美国《国内税收法典》第401条K款“纳税延迟”的税收优惠安排。但这个优惠政策之所以能发挥效果,在于美国资本市场长期、稳定的投资收益回报。从1940年至1990年的50年间,美国股市平均回报率是7.6%+银行利率,远高于通胀水平,而1980年至2010年,美国标普500股票指数的年均收益率为9.7%,也远远战胜通胀指数。正因为稳定的投资回报,才会吸引越来越多的员工通过401K计划投身资本市场。 养老基金的稳健性,一旦被带到资本市场,会弱化资本市场的投机性,促进资本市场的健康发展。但是,必须十分清楚,养老基金有自己的使命,那就是保值、增值,使老百姓未来能够老有所依、老有所养,这种使命远大于资本市场一时的涨和跌。在这个使命下,如果资本市场没有投资价值,养老基金必将弃之而去。资本市场的稳定和潜在投资价值是因,“养老金运营”是果。当一个市场信心不足的时候,就让养老金充当救市的责任,企图通过养老金稳定市场,这显然本末倒置。 此外,需要再次厘清的是,“养老金运营”并不等同于养老金进入股票市场。在中国,养老金运营的资产配置比例中,约有40%-50%用于购买固定收益类产品,而只有25%-35%用于购买股票。长期来看,在我国,养老金投资于股票市场的规模将会逐步增加。但是,这种增加是有前提的,那就是资本市场越来越规范,能够给投资者带来符合预期的回报。 (作者是经济学博士、法学博士) 萧 坊 (作者是经济学博士 法学博士)
资料图:朝鲜国家交响乐团在平壤演出中新网3月22日电 据外电21日报道,应美国一家民间团体邀请,朝鲜国家交响乐团有望于5月赴美国演出,如成行,将是朝鲜国家交响乐团首次前往美国。美国非营利组织“全球资源局”正努力促成朝鲜乐团的到访。据悉,乐团由164名音乐家组成,计划在亚特兰大和纽约等地进行为期18天的演出。此项访问计划还有待获得美国和朝鲜政府的批准。据悉,朝鲜乐团赴美演出的计划原本定于今年2月落实,但因朝鲜前领导人金正日逝世和其他一些地缘政治事件影响,计划被迫拖延。最新消息称,乐团有望5月前往美国。美国“全球资源局”长期以来经常向朝鲜提供援助,该组织创始人斯普林斯称,朝鲜乐团此次访美的花费预计将在300万美元左右。2008年2月时,纽约交响乐团曾在平壤举行公演,进行文化交流。此后双方一直在推进朝方交响乐团的回访。
质 数 个人经验中,广州人跟团旅游,无论是到省外还是出境,问得最多的问题就是,到了目的地还有没有得逛街啊,晚上有没有消夜啊,国内北方城市晚上九点前商店就关了门,欧洲的小镇一到傍晚干脆连个人影都没有,在这样的情境下,广州游客抓心挠肝,言之凿凿广州还是天下最好的地方,恨不得立刻穿越到珠江边的大排档,点上一窝潮汕粥,好好消磨一下深夜的时光。 广州人对夜晚的热爱,终于在数据上得到了证实,在世界睡眠日(3月21日),
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